El poder de la Autosugestión

La autosugestión se basa en el principio de que nuestra imaginación es más poderosa que nuestra voluntad, y que podemos cambiar nuestra realidad si cambiamos nuestra forma de pensar. El pionero de esta técnica fue el farmacéutico francés Émile Coué, quien desarrolló un método simple pero efectivo: repetir varias veces al día la frase “todos los días, en todos los aspectos, voy de mejor en mejor”. Según Coué, esta frase tiene un efecto positivo en nuestro subconsciente, que a su vez influye en nuestro cuerpo y en nuestro comportamiento. 

La autosugestión se puede practicar de diferentes formas, como por ejemplo:

• Repetir frases positivas que nos motiven, nos inspiren o nos tranquilicen. Por ejemplo: “soy capaz de lograr mis objetivos”, “me acepto y me quiero tal como soy”, “todo va a salir bien”, etc.
• Visualizar mentalmente situaciones que nos gustaría vivir o metas que nos gustaría alcanzar. Por ejemplo: imaginar que estamos dando una presentación exitosa, que estamos disfrutando de un viaje soñado, que estamos recibiendo un reconocimiento, etc.
• Escuchar audios o vídeos que nos transmitan mensajes positivos, como meditaciones guiadas, afirmaciones, música relajante, etc.
• Leer libros o artículos que nos enseñen sobre el poder de la mente, como por ejemplo: “El poder de la autosugestión positiva” de Joseph Murphy, “El secreto” de Rhonda Byrne, “Piense y hágase rico” de Napoleon Hill, etc.

La autosugestión es una herramienta muy útil para mejorar nuestra calidad de vida, ya que nos ayuda a crear una actitud positiva, a superar miedos y limitaciones, a aumentar nuestra confianza y nuestra autoestima, y a atraer lo que deseamos. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que la autosugestión no es una varita mágica que lo soluciona todo, sino que requiere de constancia, paciencia y acción. La autosugestión nos prepara mentalmente para el éxito, pero también tenemos que poner de nuestra parte para conseguirlo. 💪